Esittely
Moikka, olen Laura Lepistö
Olen urheilu- ja hyvinvointialan yrittäjä, sertifioitu pilatesohjaaja, sekä kahden lapsen äiti. Taustani on taitoluistelussa, jonka yhteisössä sain kasvaa 4-vuotiaasta luistelukoululaisesta MM-mitalistiksi. Huippu-urheilupolkuni herätti minussa ehtymättömän uteliaisuuden oman kehoni ja mieleni kokonaisvaltaisen terveyden edistämiseen liikunnan ilon kautta. Tänä päivänä intohimonani on levittää sitä ilosanomaa mahdollisimman monelle.
Minun pilatespolkuni
Pilates on kulkenut eri muodoissa mukanani läpi elämän, niin taitoluistelun kuormitusta tukien, raskauksista palautuessa, kuin päätetyöskentelyn ja lasten kantamisen kolotuksissa. Olen saanut pilatesharjoittelusta elämääni mullistavia terveysvaikutuksia, ja tänä päivänä olen kiitollinen kehosta, jolla pystyn kivuttomasti juoksemaan lasteni kanssa, sekä edelleen haastamaan itseäni eri urheilulajeissa. Kyvykäs ja kivuton keho on pilatesharjoittelun paras mahdollinen tavoite! Ja kun keho voi hyvin, myös mieli on rauhallisempi. Olen huomannut, että pilates äärettömän tehokkaana, mutta hermostolle lempeänä treenimuotona sopii mitä parhaiten hektiseen elämänrytmiimme, ja pitämään meidät kiinni luonnollisessa liikkeessämme.
Minkälainen olen ohjaajana?
Olen suorittanut nk. pitkän mattopilatesohjaajan koulutuksen (355h) Somatic Centerissä Helsingissä. Lisäksi olen Suomen Pilatesyhdistyksen jäsen. Pilatesohjaajana yhdistän alan koulutustani, oppeja ja oivalluksia taitoluistelu-uraltani, sekä iloani monipuoliseen liikkumiseen sekä itsemme haastamiseen. Koen tärkeäksi varmistaa, että jokainen tunnilleni saapuva kokee saavansa olla juuri sellainen liikkuja kuin on. Tunnilla saamme keskittyä vain ja ainoastaan omaan kehoomme ja mieleemme, ilman muita ärsykkeitä, positiivisen energian tsemppaamana. Kehomme on tarkoitettu liikkumaan, ja haluan muistuttaa asiakkaitani nauttimaan siitä.
Keho-mieli-yhteys
Olen luistelu-uralta asti ollut äärettömän kiinnostunut kehon ja mielen yhteydestä kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissamme. Koin taitoluistelu-urallani vaikean loukkaantumisjakson, jolloin kadotin luottamuksen kehooni. Olen kokenut tilanteen, kun pahoinvoiva mieli häiritsee kehonkin elpymistä, kun keho-mieli-yhteys on hukassa. Tänä päivänä koen tuon yhteyden olevan hyvinvointini kivijalka. Pilatesmatolla keho ja mieli käy jatkuvaa dialogia, joka on parasta mahdollista yhteyden vahvistamista.
Mikä KAJO Pilates?
Kipinä KAJO Pilateksen perustamiseen syntyi lopulta ohjaajakoulutusta käydessäni, kun säännöllisellä pilatesharjoittelulla koin itse merkittäviä terveysvaikutuksia, sekä huomasin mitä pilatekseen 'hurahtaminen' tarkoittaa. Se voi parhaimmillaan nostaa asiakkaan elämänlaatua käänteentekevästi. Jatkuva uteliaisuus ihmiskehon liikkeen opiskeluun, sekä ihmisten auttaminen tekevät tästä työstä valtavan antoisaa.
KAJO terminä symboloi...samaa kuin mitä pilates merkitsee minulle! Aamun kajo symboloi meille kaikille saavutettavissa olevaa uutta alkua, uutta energiaa ja elinvoimaa. Illan kajo taas merkitsee rauhaa, kiitollisuutta ja lempeyttä.