Palvelut

Tämä tunti on sinulle, joka haluat treenata tehokkaasti rennossa ilmapiirissä, ja omaat jonkinlaista liikunnallista taustaa. Treenaamme yhdessä kohti vahvempaa, liikkuvampaa, kivuttomampaa ja kyvykkäämpää kehoa – mihin haluatkaan sitä käyttää. Tunneilla on avoin taso, pilateksesta ei tarvitse olla aiempaa kokemusta.

🕑 Milloin: Ke klo 18-19 (27.5.2026 asti)
📍 Missä: Lauttasaari Yoga Club, Veneentekijäntie 18 B 2 (2.krs.), 00210 Helsinki

Kevätkausi jatkuu ke 27.5.2026 asti. Syyskauden 2026 viikkotunnit ovat tauolla vanhempainvapaan vuoksi. Tunnit jatkuvat taas tammikuussa 2027.

Tämä perustason pilatestunti on sinulle, joka haluat liikkua lempeästi mutta tehokkaasti kehoa kokonaisvaltaisesti vahvistaen. Pääset tutustumaan oman kehosi toiminnallisuuteen ja kehittämään sitä. Harjoittelemme kohti vahvempaa, liikkuvampaa, kivuttomampaa ja kyvykkäämpää kehoa. Pilateksesta ei tarvitse olla aiempaa kokemusta. Tunti sopii mainiosti esimerkiksi päätetyöskentelijöille, tai kireyksistä tai kolotuksista kärsiville, millä tahansa kuntotasolla. 

🕑 Milloin: Ke klo 19.10-20.10
📍 Missä: Lauttasaari Yoga Club, Veneentekijäntie 18 B 2 (2.krs.), 00210 Helsinki

Kevätkausi jatkuu ke 27.5.2026 asti. Syyskauden 2026 viikkotunnit ovat tauolla vanhempainvapaan vuoksi. Tunnit jatkuvat taas tammikuussa 2027.

Nämä viikoittain vaihtuvat verkkotunnit ovat sinulle, joka kaipaat tehokasta koko kehon treeniä omalla ajallasi missä vain. Videotallenne on tunnin jälkeen käytettävissä viikon ajan. Treenaamme kohti vahvempaa, liikkuvampaa, kivuttomampaa ja kyvykkäämpää kehoa. Tunneilla on avoin taso, pilateksesta ei tarvitse olla aiempaa kokemusta. 

🕑 Milloin: To klo 11.30-12.15 + videotallenne käytettävissä 1 viikon ajan
📍 Missä: Zoom + videotallenne

Kevätkausi jatkuu to 28.5.2026 asti. Syyskauden 2026 tunnit ovat tauolla vanhempainvapaan vuoksi.

Olen yhdistänyt oppeja ja oivalluksiani Somatic pilatesohjaajakoulutuksesta Suomen huippufysioterapeuteilta sekä omalta luistelu-uraltani käytännönläheiseksi koulutukseksi. Workshop soveltuu yksin- ja muodostelmaluistelijoille, jäätanssijoille, aikuisluistelijoille sekä valmentajille. Soveltuu myös voimistelijoillle sekä muiden lajien urheilijoille!

Käymme läpi mm. luistelijoille yleisille vammoille altistavia tekijöitä, sekä miten niitä voisi tehokkaasti ennaltaehkäistä. Perehdymme pilateksen eli kehonhallintarajoittelun täsmäharjoitteisiin, joista on jokaiselle luistelijalle valtavasti hyötyä. Harjoitellaan yhdessä kohti tervettä, vahvaa ja luistelun kuormitusta kestävää kehoa!

🕑 Milloin: Su 3.5.2026 klo 10-13
📍 Missä: Lauttasaari Yoga Club, Veneentekijäntie 18 B 2 (2.krs.), 00210 Helsinki

Tämä kahden tunnin startti-workshop on sinulle joka haluaisit aloittaa pilateksen, tai kerrata perustekniikkaa. Kun suoritustekniikka on hallussa, saat paremmin tehoja ja hyötyjä irti harjoittelustasi. Olet sitten päätetyöskentelijä, kärsit jumeista ja kolotuksista, tai haluaisit vain vahvemman, kyvykkäämmän tai kivuttomamman kehon, tämä workshop soveltuu sinulle kuntotasosta riippumatta.

Workshopissa käydään kaikki perustekniikat läpi, sekä useimpia meistä koskettavat tärkeimmät teemat kehon anatomiasta. Oppimasi jälkeen voit jatkaa hyvillä mielin tasoisillesi pilatestunneille, sekä tehdä harjoitteita turvallisesti myös kotona.

🕑 Milloin: Seuraavan workshopin ajankohta ilmoitetaan myöhemmin.
📍 Missä: Lauttasaari Yoga Club, Veneentekijäntie 18 B 2 (2.krs.), 00210 Helsinki